Blog IronSharkCoaching
Tout savoir sur les muscles du dos
Renforcer son dos est important, que ça soit pour devenir plus fort, pour améliorer sa posture ou encore pour prévenir les problèmes de douleurs dorsales. En effet, aujourd’hui, on estime...
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Pâques : 5 raisons de consommer du chocolat noir
Malgré toutes les idées reçues, le chocolat noir n’est pas seulement bon pour nos papilles, mais également pour notre organisme et ce de plusieurs manières ! Souvent délaissé des diets,...
Pâques : 5 raisons de consommer du chocolat noir
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L’importance de l’eau lorsqu’on pratique une ac...
Pour un humain et encore plus pour une personne pratiquant une activité sportive, la consommation d’eau est indispensable. L’homme est capable de survivre plusieurs semaines sans manger, cependant, il ne...
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Qu’est-ce qu’un gainer ?
De plus en plus répandu dans les shakers des sportifs, les gainers ou « mass/weight gainers » gagnent depuis quelques années du terrain dans le milieu de la nutrition sportive. La prise...
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L’importance du repos en musculation
Le repos fait partie des trois piliers fondamentaux de la progression en musculation. Associé à l’entraînement et à la nutrition, ils constituent ensemble un équilibre parfait qui ne doit pas...
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Le repos fait partie des trois piliers fondamentaux de la progression en musculation. Associé à l’entraînement et à la nutrition, ils constituent ensemble un équilibre parfait qui ne doit pas...
Tout savoir sur les légumineuses !
Très souvent absentes de nos assiettes et longtemps caractérisées de viande du pauvre, les légumineuses n’ont jamais fait vraiment l’unanimité sur la population française. Bien souvent délaissées dû à leur...
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